Entrenador personal
Resultados que se notan por dentro y por fuera
Siguiendo las últimas tendencias del fitness y del entrenamiento personal, surge el proyecto Alpha Trainer, para responder a las necesidades mas exigentes del entrenamiento personalizado. Con los más altos estándares y las últimas tendencias en metodología del entrenamiento deportivo, el Alpha Trainer te ayudará a alcanzar las metas y objetivos que definan, en el menor tiempo posible con programas individuales y bajo un esquema científico para medir y cuantificar tus avances.
Entrenamiento integral
Son uno de los infaltables en las rutinas de entrenamientos por intervalos de alta intensidad. Consiste en una combinación de movimientos que abarcan todo el cuerpo, demandando un gran gasto energético. Son cuatro pasos: cuclillas con las manos sobre el suelo, flexión de brazos, la vuelta a la posición inicial y, por último, un salto vertical.
Máquinas para ejercitarse
TIPOS DE APARATOS EN EL GIMNASIO
- CAMINADORA O CINTA DE CORRER.
- BICICLETA ESTÁTICA.
- ELÍPTICA.
- PRENSA DE PIERNA.
- MÁQUINA DE ADUCTOR.
- PRESS DE BANCA.
- MÁQUINA PARA FEMORALES.
- POLEAS CRUZADAS.
Plan personalizado
Dichos objetivos se alcanzarán utilizando todas las herramientas y accesorios de los que disponemos en cada una de nuestras unidades deportivas. Así que entrenaremos sacándole el máximo provecho a nuestra área cardiovascular que cuenta con equipo de última generación; usando al 100% toda la plataforma de fuerza, tanto el peso integrado como el peso libre. Sin olvidarnos del entrenamiento funcional y toda sus incontables variables.
Coaching nutricional
- Quiero verme y sentirme bien
- Aumentar mi seguridad y confianza
- Por prevención y salud
- Por que deseo un nuevo estilo de vida.
Cualquiera que haya sido el detonante, que te motivo a comenzar este gran proyecto tienes que generar acción, porque la motivación es lo que te hace empezar y el habito lo que te hace que sigas adelante.
Sesiones en grupo
El entrenamiento en grupo es una tendencia creciente en la industria fitness que ha cobrado un gran impulso en los últimos años. Puedes encontrar entrenamiento grupal en nuestro gimnasio en una variedad de formas diferentes, como campamentos de entrenamiento o clases de spinning.
Tratamiento personalizado
En el primer contacto con Alpha Trainer, serás evaluado con un protocolo muy completo, que comienza con una evaluación de composición corporal con la avanzada tecnología In Body. Después ejecutarás una batería de pruebas físicas que nos darán evidencia científica de tus capacidades físico-atléticas. Con toda esta información y al definir tus metas y objetivos particulares, se desarrollará un exclusivo programa personalizado con el cual te garantizamos el éxito absoluto.
El gym en casa
La nueva forma de entrenar · Remo elástico · Barras para flexiones · Colchoneta Gym · Tonificador muscular · Maletín deportivo · Disco de torsión · Mancuernas.
Hoy empieza tu cambio
TODOS LOS CAMINOS SE INICIAN CON SÓLO UN PASO. EL PRIMERO ES, MUCHOS LO SABEN BIEN, EL MÁS DIFÍCIL DE DAR Y A MENUDO EL MÁS VALIENTE. DARLO SUPONE A VECES UN GRAN RETO PERSONAL QUE SÓLO COMPRENDE QUIEN LO VIVE.
Para muchos, hacer ejercicio es difícil. Ya sea empezar de cero o volver después de mucho tiempo inactivo, en nuestra imaginación sobrevuela el cansancio, las agujetas, la falta de oxígeno, el agotamiento, el frío que hace fuera de casa… El mundo se confabula en contra de ese primer paso.
Sin embargo, sin ese primer paso nada es posible. Así que si necesitas un chute de motivación extra para darlo...